Utiliser Mammex, pas à pas.
Cette page est là pour vous accompagner. Juste des gestes expliqués simplement, dans le bon ordre, pour que vous puissiez utiliser Mammex en toute confiance.
L'utilisation de Mammex se fait en quelques étapes simples, sans préparation complexe.
Préparer le matériel
Vérifier que tous les éléments sont propres et prêts à l'emploi.
Installer Mammex confortablement
Prendre le temps de s'installer dans une position confortable, sans tension.
Effectuer le geste d'expression
Un geste guidé, respectueux du corps et du rythme.
Recueillir le colostrum
Le colostrum est recueilli directement, sans perte.
Conserver ou utiliser
Selon la situation, le colostrum peut être donné ou conservé.
Trouver la position qui vous convient.
Il n’y a pas de position parfaite. L’important est de vous sentir à l’aise, détendue, et soutenue.
L'expression du colostrum est un moment intime, qui demande avant tout de se sentir en sécurité et détendue. Ce n'est pas une question de technique : c'est une question d'environnement.
L'ocytocine — cette hormone qui favorise l'éjection du lait — est directement liée à votre état émotionnel. Plus vous êtes calme, rassurée et à l'aise, plus elle circule librement.
Votre confort est prioritaire : semi-allongée, assise avec un coussin, installée dans un fauteuil… essayez, ajustez, changez si besoin.
Créer votre bulle de confort
Un endroit calme et chaleureux — lumière tamisée, bruit minimal, température agréable.
Prenez votre temps — le stress bloque l'ocytocine. Respirez. Même quelques gouttes sont précieuses.
Pas de pression, pas de performance — chaque corps a son rythme.
«Votre corps sait faire. Offrez-lui simplement les conditions pour le faire en douceur.»
Peut-on se préparer avant la naissance ?
Dans certains cas, il est possible et utile de se renseigner en amont. Se préparer ne veut pas dire anticiper à l’excès, mais simplement savoir que des solutions existent.
Après la naissance, chaque situation est différente.
Fatigue, émotions, imprévus… Mammex est là pour s’adapter, pas pour imposer.
Conserver le colostrum en toute sécurité.
Le colostrum peut être conservé selon des règles simples, que votre professionnel de santé pourra confirmer.
Tout le mode d'emploi, à portée de main.
Pour relire tranquillement, partager avec un proche ou un professionnel, le guide PDF regroupe l’ensemble des informations essentielles.
